Estetická lymfodrenáž: co od ní čekat?
Aktualizováno: před 12 hodinami
Estetická lymfodrenáž je jemná manuální technika, která podporuje přirozený tok lymfy a odvod přebytečné tekutiny z tkání. Často se využívá při pocitu těžkých nohou, přechodných otocích nebo jako součást péče o obličej a tělo.
Nejde však o klasickou masáž ani o metodu, která by „rozpouštěla tuk“. Jejím hlavním účinkem je podpora toku tekutin a příjemný pocit lehkosti.
Jak lymfodrenáž funguje?
Lymfatický systém odvádí z tkání přebytečnou tekutinu. Jeho činnost podporuje například pohyb, dýchání a svalová aktivita. Pokud je tekutiny více nebo její odtok pomalejší, může se objevit pocit napětí, otoku či těžkosti.
Při manuální lymfodrenáži se používají velmi jemné, pomalé a rytmické hmaty. Nejde o hluboké hnětení ani silný tlak. Terapeut pracuje především s povrchovými tkáněmi a postupuje podle směru lymfatického systému.
Pro koho může být vhodná?
Estetická lymfodrenáž může být příjemným doplňkem péče pro osoby, které:
mají pocit těžkých nebo unavených nohou,
dlouho sedí nebo stojí,
trpí přechodným zadržováním tekutin,
chtějí podpořit pocit lehkosti a relaxace,
vyhledávají jemnou péči o obličej,
se připravují na péči po estetickém zákroku – vždy podle doporučení lékaře.
U obličeje může lymfodrenáž dočasně zmírnit pocit ranního napětí nebo nateklosti. Výsledek je ale individuální a nemusí být trvalý.
Co může lymfodrenáž ovlivnit?
Po ošetření může klient vnímat:
lehčí nohy,
menší napětí v tkáních,
příjemné uvolnění,
dočasné zmírnění otoku,
svěžejší vzhled obličeje.
Zadržování vody
Právě zadržování tekutin je jedním z důvodů, proč může člověk po lymfodrenáži vnímat tělo jako „lehčí“ nebo méně oteklé. Efekt ale závisí na tom, proč k zadržování tekutin dochází. Pokud je příčinou zdravotní problém, samotná lymfodrenáž jeho příčinu neřeší.
Lymfodrenáž a celulitida
Lymfodrenáž bývá spojována také s péčí o celulitidu. U některých lidí může dočasně ovlivnit vzhled pokožky, zejména pokud je v podkoží více zadržené tekutiny. Neodstraňuje ale samotnou strukturu podkožního vaziva ani tukovou tkáň.
Proto je dobré vnímat lymfodrenáž spíše jako podpůrnou péči, která může zlepšit pocit v těle a dočasně ovlivnit jeho vzhled, nikoli jako metodu odstranění celulitidy.
Pocit těžkých nohou
Pocit těžkých, unavených nebo „nalitých“ nohou může souviset s dlouhým stáním či sezením, nedostatkem pohybu nebo zadržováním tekutin. Jemná lymfodrenáž může podpořit odvod přebytečné tekutiny a přinést příjemný pocit lehkosti.
Pokud se ale pocit těžkých nohou objevuje často, výrazně se zhoršuje nebo je spojený s otokem, bolestí či změnami kůže, je vhodné řešit také jeho příčinu.
Kdy není vhodná?
Ne každý otok je vhodný k lymfodrenáži. Ošetření se odkládá například při:
akutní infekci nebo horečce,
náhle vzniklém či nejasném otoku,
podezření na hlubokou žilní trombózu,
akutním zánětu,
některých závažných srdečních nebo ledvinných onemocněních,
čerstvém zákroku bez souhlasu lékaře.
Náhlý, jednostranný, bolestivý nebo zarudlý otok by měl nejprve posoudit lékař.
Estetická, nebo léčebná lymfodrenáž?
Estetická lymfodrenáž je zaměřena především na komfort, relaxaci a dočasné ovlivnění zadržování tekutin. Léčebná manuální lymfodrenáž se používá u konkrétních zdravotních obtíží a bývá součástí komplexní péče, která může zahrnovat také kompresi, cvičení a péči o pokožku.
Pokud se otok opakuje, zhoršuje se nebo vzniká bez zjevné příčiny, není vhodné pouze zvyšovat frekvenci masáží. Důležité je nejprve zjistit jeho příčinu.
Závěr
Estetická lymfodrenáž může být příjemným doplňkem péče o tělo i obličej. Podporuje přirozený tok lymfy, může zmírnit pocit těžkosti a přinést příjemné uvolnění.
Největší smysl má tehdy, když je prováděna jemně, odborně a u vhodně vybraného klienta – s realistickým očekáváním, že nejde o hubnoucí metodu ani náhradu léčby zdravotních obtíží.
Jste po úrazu a nevíte jak pracovat s otokem? Přečtěte si náš další článek na toto téma.
Komentáře