Bolesti hlavy: Kdy pomůže fyzioterapie a kdy je čas zpozornět

Bolest hlavy potká během života téměř každého z nás. Může se objevit náhle, být tupá nebo ostrá, trvat pár minut nebo celý den. Někdy za ní stojí únava, dehydratace, jindy stres nebo problémy s krční páteří. Ale bolest hlavy může být i signálem vážnějšího onemocnění.

V tomto článku se podíváme na to, jaké typy bolestí hlavy existují, kdy může pomoci fyzioterapie a kdy je naopak potřeba vyhledat lékaře.

Typy bolestí hlavy: ne každá je stejná

Bolesti hlavy dělíme do dvou hlavních skupin – primární a sekundární.

✅ Primární bolesti hlavy

Tyto bolesti nejsou způsobeny jiným onemocněním. Jsou samy o sobě hlavním problémem.

• Tenzní typ bolesti hlavy

  
  

  Nejčastější typ. Působí jako tlak kolem čela nebo temene, často vzniká při stresu, únavě, sedavém zaměstnání nebo špatném držení těla.

• Migréna

  
  

  Intenzivní, pulzující bolest (často jednostranná), může být doprovázena nevolností, zvracením nebo citlivostí na světlo a hluk (aura).

• Cluster headache

  
  

  Velmi silná bolest kolem oka, často v určitých časových obdobích. Naštěstí je méně častá, ale zato téměř nesnesitelná.

  
  

⚠️ Sekundární bolesti hlavy

Vznikají jako následek jiného zdravotního problému, např.:

• Problémy s krční páteří (tzv. cervikogenní bolest hlavy)

• Úraz hlavy nebo krku

• Cévní onemocnění

• Infekce (např. chřipka, zánět mozkových blan)

• Nádory nebo zvýšený tlak uvnitř lebky

  
  

🚨 Red flags – varovné příznaky, které nesmíte ignorovat

Při některých bolestech hlavy je nutné okamžitě vyhledat lékaře. Pozor zejména na tyto příznaky:

• Velmi silná a náhlá bolest („jako úder blesku“)

• Bolest po pádu nebo úrazu hlavy

• Bolest spojená s horečkou, ztuhlou šíjí, zvracením

• Změna povahy známé bolesti (např. jiná intenzita, jiné místo)

• Poruchy zraku, řeči, hybnosti, zmatenost

• Bolest u lidí nad 50 let, kteří ji nikdy předtím neměli

• Zhoršující se bolest bez známek úlevy

• Bolest, která vzniká při kašli, námaze nebo změně polohy

👉 Pokud si nejste jisti, raději vyhledejte lékaře.

🔎 Kdy je potřeba vyšetření a zobrazovací metody

Pokud má fyzioterapeut podezření, že bolest hlavy má jinou příčinu než svalovou nebo funkční, doporučí vám navštívit lékaře. Ten může provést další vyšetření:

• MRI mozku nebo krční páteře – nejpodrobnější zobrazení

• CT hlavy – rychlé vyšetření při podezření na úraz nebo krvácení

• Ultrazvuk cév – při podezření na cévní problémy

• Krevní testy – při podezření na záněty nebo infekce

  
  

🧠 Jak s bolestmi hlavy pomáhá fyzioterapie

V odstavcích výše jsme si prošli důležité symptomy, u kterých byste neměli váhat s návštěvou lékaře. Nicméně fyzioterapie může být velmi účinná u některých vybraných typů bolestí hlavy. Jedná se zejména o tenzní bolesti hlavy a bolesti způsobené krční páteří. Souvislost těchto bolestí je spojena s moderním životním stylem – dlouhým sezením u počítače, stresem, špatným držením těla nebo nedostatkem pohybu.

Co fyzioterapeut dělá:

• Provede podrobnou anamnézu (ptá se na okolnosti bolesti, trvání, intenzitu apod.)

• Vyšetří krční páteř, šíji a držení těla ve spojitosti s bolestmi hlavy

• Zjistí, zda bolest může souviset se svalovým napětím, přetížením nebo špatnými pohybovými návyky

  
  

🏃‍♂️ Cvičení a úleva od bolesti

Správně zvolené cvičení může výrazně pomoci za předpokladu, že pacient dodržuje i ostatní režimová opatření a životosprávu:

✅ Co pomáhá:

• Protahování přetížených svalů (např. trapézy, šíje)

• Mechanická diagnostika blokád v oblasti krční páteře

• Posilování hlubokých svalů krku a středu těla

• Nácvik správného držení těla a ergonomie při práci

• Dechová cvičení a techniky na uvolnění stresu

• Relaxační techniky

• Masáže

  
  

❗ Pozor:Cvičit by se mělo mimo akutní fázi bolesti a vždy podle doporučení odborníka. Jak u migrény, tak u tenzní bolesti může intenzivní pohyb symptomy zhoršit, ale lehká aktivita jako jóga nebo procházka může být naopak užitečná.

🧘‍♀️ Závěrem: poslouchejte své tělo

Bolest hlavy je signál, že tělo potřebuje pozornost. V lepším případě může být jen varováním, že něco děláme špatně – sedíme shrbení, málo spíme, málo se hýbeme, jsme ve stresu, málo pijeme, špatně jíme.

Fyzioterapie nabízí šetrné a účinné řešení mnoha běžných typů bolestí hlavy. Důležité je ale vždy vyloučit vážnější příčiny a v případě pochybností se obrátit na odborníka.

Máte časté bolesti hlavy?

Nečekejte, až „to přejde samo“. Obraťte se na svého fyzioterapeuta nebo lékaře (neurologa). Včasná diagnostika a správná terapie mohou výrazně zlepšit kvalitu vašeho života.